さとこのブログ

家づくりについてや、日々の暮らしについてぼちぼちUPしていきます。

ダイエット3日目~夜ご飯ハンバークだけど、わたしはプチシェイク

さとこです。

ダイエット3日目です。

 

今夜はハンバーク!

炊き立て白ごはんとの相性抜群です。

 

 

 

だけど私は作る係

 

今日は食べません。

明日の朝食べるんだ~!

 

ダイエット中は、夜を控えめにすると効果が出やすいです。

 

久々のダイエット

 

おなかすいた~。

 

おなか空き過ぎると、なんだか肩こりのひどいバージョンになります。

 

あーイライラする~

 

でも、この空腹が確実に体重減につながるんだ!と信じて頑張ります!

 

そして、ラクやせ体操、今日は3セットやりました。

 

上を見上げながらスキップ10回も良いらしい。

明日から試そうかなぁ

 

 

 

 

開始前の体重        ?9.1kg

 

置き換えダイエット1日目  ?8.5kg(開始から0.6kg減)

 

    〃    2日目  ?8.5kg(開始から0.6kg減)

 

 

そして、お風呂前の体重測定結果。

 

 

そして、

   3日目の今日の体重  ?7.5kg(開始から1.6kg減)

 

 

 

ちょっとまとめて減りました!!

 

明日も頑張ります!