さとこのブログ

家づくりについてや、日々の暮らしについてぼちぼちUPしていきます。

ダイエット4日目~昨日のハンバーグは今日のお昼ご飯に!夜ご飯はプチシェイク

さとこです。

 

ダイエット4日目です。

 

昨日の晩御飯は大好きなハンバーグでしたが、今日のお昼食べると作った時点で

考えていたので、それほどストレスなく過ごせました。

 

そして、今日のお昼のお弁当にハンバーグをがっつり食べました!

 

今日は、プチシェイクもあんまりほしくないくらいのおなかの減り具合でしたが、

時間がたつとおなかがすくのが分かっていたので、

ストロベリー味のプチシェイクを食べました。

 

もうすでにおなかすいてます。

 

開始前の体重        ?9.1kg

 

置き換えダイエット1日目  ?8.5kg(開始から0.6kg減)

 

    〃    2日目  ?8.5kg(開始から0.6kg減)

 

     〃    3日目  ?7.5kg(開始から1.6kg減)

 

 

そして、お風呂前の体重測定結果。

 

  

   4日目の今日の体重  ?7.2kg(開始から1.9kg減)

 

順調です。